SPORT | HEALTHY EATING

 Jakiś czas temu pisałam, że zaczęłam ćwiczyć, w miarę możliwości zdrowo jeść. Dziś oprócz zdjęć z małego treningu napisze dosłownie kilka słów o całej akcji.

Każda z nas tak ma, każda może nie chce być do przesady szczupła ale chce mieć piękne, zadbane ciało. Mówiąc sobie "od jutra" nic nie zdziałamy, oszukiwać siebie najłatwiej, wiem o tym doskonale :) Mi motywacji dodała zwykła "umowa z szatanem" klik. Po jej spisaniu pojechałam do sklepu i kupiłam ogrom zdrowego jedzenia. Mówią, że zdrowo nie znaczy nudnie ale przyznam się bez bicia, że mi po miesiącu się znudziło. Przyznam się także do tego, że kilka razy zdarzyło mi się zjeść czekoladę, panierowane skrzydełka czy frytki. Nie dałam rady, ale w miarę możliwości starałam się szybko spalić pochłonięte kalorie. Moja poczta kipi od wiadomości "ile jem, co jem, ile ważę..." aby uniknąć chociaż w 50% wiadomości takich pytań, pisze tego typu posty, ale niestety wam się nie chce czytać! :)
Na moim facebooku zobaczyliście co jadam na śniadania. Na obiad jem zupy, kurczaka, ryż, grzyby, kaszę itd. Podwieczorek to owoc, warzywo, koktajl, zaś na kolację kurczak, jakiś nabiał. Piję od 1 do 1,5 litra wody dziennie. Jem 5 posiłków na dobę. Nie pytajcie się mnie co macie jeść przy takiej i takiej wadze i ile, ja się nie znam, sama nie wiem czy dobrze wypełniam swoja misję. Wyprawa do dietetyka nie jest daleka, polecam.
Co do ćwiczeń, bardziej męczący krok niż "dieta". Jestem strasznym leniuchem, utrzymanie ćwiczeń w systematyce jest nie lada wyzwaniem i tutaj także się przyznam, że kilka razy robiłam sobie dzień obiboka przed tv. Co 2-3 dzień ćwiczę z Ewą Chodakowską, na początku robiłam zwykłe ćwiczenia z wf'u. Wiosna idzie, przynajmniej jestem optymistką :) i zaczęłam biegać. Teraz mam do tego idealny strój i obuwie co także dodaje mi motywacji. Znalazłam świetny sklep Fitness Trening, z którego mam spodnie, bluzę, bluzkę i buty. Biegając w butach nie czułam, że mam je na stopach, podobnie jak obcisły top, który na pierwszy rzut oka uwiera, absurd. Wybór jest ogromny, nie ma na co czekać tylko odwiedzić sklep, kupić i zacząć zmieniać swoje życie :)

Proszę nie piszcie do mnie abym wam poradziła co jeść i jak ćwiczyć, nie jestem w tym dobra, a nie chcę narobić bałaganu. Jak już wyżej pisałam dietetyk jest dobrym rozwiązaniem :) Trzymam kciuki i mam nadzieję, że jedząc teraz chipsy i narzekając na oponkę pójdziecie trochę poskakać :)

( shoes, pants, blouse, top- fitness trening, watch- adidas candy)